隨著環(huán)境污染日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身排毒的健康。不同的人群有著不同的工作壓力和體質(zhì)，同樣身體都會有毒素，要排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)就要多吃排毒的蔬菜水果。吃在蔬菜、水果中，具有保養(yǎng)皮膚和消除雀斑功效的很多，如果感興趣，
欣美農(nóng)副產(chǎn)品配送有限公司先介紹幾種簡便易做的方法,供朋友排毒養(yǎng)顏時參考。
一、五大排毒蔬菜：
1、冬菇：降血壓，內(nèi)含的獨特多糖對提高免疫力和排毒能力，抑制癌癥細(xì)胞生長作用明顯。
2、海帶：含豐富的磺硫酸多糖和8種氨基酸，能吸收血管中的膽固醇，加速排除炎癥代謝物。
3、黃瓜：黃瓜酸促進(jìn)新陳代謝物排除，細(xì)纖維是腸道清道夫。
4、木耳:含有獨特的植物膠質(zhì)，吸附力強(qiáng)，能吸附人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)，再由代謝系統(tǒng)排除體外。
5、苦瓜：含有活性蛋白質(zhì)，能增加免疫細(xì)胞活性，消除體內(nèi)有害物質(zhì)。
二、五大排毒水果：
1、蘋果：半乳糖荃酸含量豐富，能有效幫助排毒，果膠可以防止食物在腸內(nèi)腐敗，減少毒素的產(chǎn)生。
2、櫻桃：所含生物堿能有效促進(jìn)腎臟排毒，利于體液排出。
3、荔枝：維生素a維生素b維生素c含量豐富，能改善肝功能，促進(jìn)細(xì)胞生成，是排毒養(yǎng)顏佳品。
4、檸檬：能溶解體內(nèi)脂肪，激發(fā)身體的自我凈化過程，達(dá)到瘦身排毒的目的。
5、圣女果：維生素c和紫紅素的含量非常豐富，強(qiáng)力抗氧化的同時又能清涼排毒。
最后，
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